1、基本上练的动作都要求：腰背挺直；
2、练身体哪个部分就哪个部分发力；
3、发力时呼气，不发力时吸气。
健身总结
1、基本上练的动作都要求：腰背挺直； 2、练身体哪个部分就哪个部分发力； 3、发力时呼气，不发力时吸气。
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